 バイク・ウォーカー・ステッパー
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足をあまり使わないと、足の筋肉のポンプ機能(心臓へ血を送り返す働き)が十分行われなくなり心臓に負担がかかります。あと血の巡りが悪いと疲れやすくなったりするので、生活習慣病の予防や老化防止の為には、足を鍛えることが大切です。こちらは主に下半身を中心に鍛えるマシンをセレクトしました。
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エアロライフ
スタイリストバイクＰＲＯ |
エックスバイクＤＸ
マグネットタイプ |
増田明美の電動サイクル
ルームマーチＳＥ |
| 高機能で多彩なプログラムを搭載、ハンドル部のセンサーで脈拍・体脂肪率・基礎代謝量をチェックできます。膝への負担も少なく効率良く脂肪を燃焼します。 |
省スペースでコンパクト収納、理想的な有酸素運動ができます。耳たぶにクリップを付け心拍数を確認しながら安全で効率よくトレーニングできます。 |
スポーツジャーナリスト増田明美さんが推薦する電動サイクル。電動を切って自力でこぐと有酸素運動になります。寝ころんだ姿勢でもできます。 |
| 価格 52,290円 (税込) |
価格 20,790円 (税込) |
価格 10,500円 (税込) |
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| スーバリ・マグナシェイプ |
フラットウォーカー |
エアーウォーカーデラックス
(折りたたみ式) |
| 寝ころんでの運動なので腰や膝に負担が少ないです。体重による負荷が少ないので腰痛の方でも運動しやすいです。ラクそうですが腹筋と太ももに効きそうです。 |
ウォーキングがお部屋で簡単にできます。コントロールパネルに時間・速度・カロリーの表示がでますので脂肪燃焼も計算通りできます。 |
地面を歩くよりも足腰に負担がかからず、腕と脚を左右交互に動かすことでバランス感覚を強化できます。理想的な有酸素運動で脂肪燃焼。静音設計で夜でも安心です。 |
| 価格 24,799円 (税込) |
価格 20,790円 (税込) |
価格 29,190円 (税込) |
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スペースエクサ
(ゼロ-Ｇ) |
スーバリ・ツイスタンパー |
田中式
ストレッチングステッパー |
| 1台で2役、足を上下させるステップ運動と、人間工学に基づいた自然歩行の楕円サイクル運動ができます。運動不足による生活習慣病の予防に。 |
従来のステップ運動と違い、上下運動にひねりを加えました。ウエスト・腰周りにも効果的で骨盤の矯正にも役立ちそうです。 |
スポーツ医学の権威、田中誠一氏が監修した画期的なステッパー。ステップ台を5度逆傾斜させ下腿筋やアキレス腱周辺をストレッチし強化。内側を3度傾斜させ太ももとふくらはぎの内側を鍛えます。 |
| 価格 49,800円 (税込) |
価格 13,965円 (税込) |
価格 15,750円 (税込) |
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