肥満の予防は成人病の予防にもつながりますので、体重だけではなく細かい体組成を知る事を意識したいです。体脂肪、内臓脂肪を測定できるとダイエット計画を立てやすいですし、測定結果を記録していくと成果がわかりやすいのでやる気につながり、長続きすると思います。